【做ㄧ個入世的瑜珈人】
連假的最後ㄧ天來跟大家聊點瑜珈經
「練習瑜珈的涵意」在各個派系有許多不同的見解
對於我來說
我希望練習瑜珈能帶給各位親愛的你們是：「學會去接受自我的缺陷和不足，透過練習去體會，透過自我的選擇去進步。」
「練習瑜珈要吃素嗎？」
「練習瑜珈就是信奉宗教嗎？」
「練習瑜珈就一定是清心寡慾、無憂無慮嗎？」
入世和離世的差別在「選擇」
練習瑜珈能夠讓你有正念、有能力去更了解自己的身體、內心
但你要做什麼樣的選擇都在我們自己
就像有人覺得練習冥想要在安靜、空曠、舒服的場所
但我卻喜愛在熱鬧的地方做戶外冥想
「給予自我選擇的能力和條件，是我對於練習瑜珈的定義。」